第12章(第1/3 页)
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苏屿和周宇昂两人的训练虽然是在少年组的训练场地,但训练并不与省队的少年组共同进行。
关于苏屿和周宇昂两人的基础情况,用裴定山的话来说就是‘都不行,都得练’。
当然,练归练,却肯定不是胡乱训练。裴定山单独为周宇昂和苏屿两人都设置了不同的训练方案,用以针对两人不同的特性。
例如针对苏屿的训练,其中强调的暂时还不是高负荷的训练方案,对于苏屿当前的身体情况,需要在有限的训练强度下给予他身体足够的训练刺激,同时要给他的身体留下足够的恢复、调节空间,让苏屿既可以在有效的训练中得到体能、力量、速度等各项能力素质的提升,同时也不至于对身体产生过大的负荷量。
而针对周宇昂的训练方向则完全不同。
裴定山在训练前就对周宇昂提出了第一且唯一的要求——忘掉你过去
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